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ADELGAZAR SANAMENTE CON SPIRULINA


ADELGAZAR SANAMENTE CON SPIRULINA

La primavera florece, el sol empieza a calentar y todos quieren lucir un cuerpo sano y andar livianos, pero las fiestas y la vida sedentaria siempre terminan regalando unos kilos de más.

Algunos pequeños cambios en su vida pueden causar un gran impacto en su salud y ayudar a perder peso y a tonificar sus músculos, sin importar su edad.

Pero ¿Cuál es el factor más importante para un cuerpo sano?

Según los expertos el factor más importante es el estado mental, seguido por la dieta y la actividad física. En materia de dieta, la ingesta nutrientes y calorías es determinante en el estado de salud del cuerpo.

Entonces ¿cómo tener una dieta sana?

Es muy importante asegurarse de recibir nutrientes como proteína, vitaminas y minerales que no esté acompañada con grasa saturada y radicales libres como en las golosinas y en la carne, sino acompañada con antioxidantes y otras sustancias benéficas para la salud como ácidos grasos (omega 3 y 6), disponibles en los vegetales y frutas.

Una manera sencilla para obtener una base de nutrientes y antioxidantes a diario son las Microalgas como Spirulina. Siendo organismos sencillos, guardan en sus células gran densidad de nutrientes y son altamente digestibles. En promedio, el cuerpo absorbe sobre un 85% de los nutrientes de Spirulina.

Otro punto importante es tonificar los músculos, porque éstos son los que metabolizan la energía y ayudan a quemar grasas. Para esto es importante una dieta alta en proteínas pero baja en grasas junto con ejercicio moderado, como caminar. La soja y otras fuentes vegetales, son buenas pero el cuerpo necesita mayor variedad de aminoácidos y importante completar los 22. Estos nutrientes se pueden encontrar en Spirulina, que tiene 18 aminoácidos y un 65% de proteína.

Acompañe su dieta con abundante agua y evite los alimentos con sal, deje que su cuerpo haga el trabajo de eliminar las toxinas acumuladas. Cuando el cuerpo disuelve grasas libera las toxinas atrapadas ahí y luego debe eliminarlas, por eso es importante asegurarse de tener antioxidantes como la Clorofila que está presente en todos los vegetales verdes y en las Microalgas.



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