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BATIDO DE SPIRULINA PARA BAJAR DE PESO

Un nuevo batido ha llamado la atención en todo el mundo por su capacidad de inhibir el apetito, cuidar la salud y hacernos perder esos kilos demás que tanto molestan, se trata de un batido de frutas mezclada con Alga Spirulina.

El Alga Spirulina es una microalga de color verde azulado que es rica en varias aminoácidos que inhibe el apetito a nivel cerebral y estimula el metabolismo permitiendo perder vario kilos de sobrepeso que varian depedendo de la relación masa muscular v/s grasa corporal, además posee una gran cantidad de clorofila que ayuda a mantener la sangre oxigenada manteniéndonos en un buen estado de salud

El alga Spirulina es uno de los alimentos más ricos en sales minerales y oligoelementos. Ricas en yodo, hierro, calcio, fósforo, potasio, magnesio" y,contiene altas dosis de vitamina B12 . Pero eso no es todo. Su principal beneficio es que su alto contenido en prótidos supera -con creces- al del pescado o la carne, todo ello, con un mínimo aporte calórico.

Lo mas importante de este maravilloso alimento es que es un alimento tan completo que te permite iniciar una dieta de manera segura, manteniendo tu equilibrio nutricional.

El batido de Spirulina es bastante simple, se puede tomar 2 veces al día.

COMO PREPARAR ESTE BATIDO

½ Vaso de agua mineral

½ Vaso de jugo de manzana

1 cucharadita rasa de Spirulina en polvo

Endulzar con Stevia en Polvo o en Hoja

Agitar en una batidora y servir en ayuna.

Puede beber este preparado en ayuna durante un periodo no superior a 3 meses, la spirulina es un producto natural que no presenta contraindicaciones a personas sanas, pudiendo ser ingerida por niños, adultos mayores, embarazadas y mujeres en periodo de lactancia ya que este alimento es muy recomendable para aumentar la leche materna




2. Recetas: Spirulina se puede agregar a las preparaciones, pero hay que tener la precaución de no calentarla ni cocinarla demasiado para preservar sus propiedades.

Pesto Spirulina:
1 Caja de crema
1 diente de ajo
1 cucharada de té de spirulina en polvo.
30g nuez molida
2 ramas de albahaca
Aceite de oliva
Calentar el aceite de oliva, incorporar el ajo y la nuez molida, luego incorporar la albahaca y finalmente la crema junto con un poco de agua para diluír. Cuando esté casi listo incorporar la Spirulina que actuará como espesante.

Crema de maní y Spirulina:
1 Caja de crema
1 diente de ajo
1 cucharada de té de spirulina en polvo.
50g maní salado molido
Aceite de oliva
Calentar el aceite de oliva, incorporar el ajo y el maní molido, luego incorporar la crema junto con un poco de agua para diluír. Cuando esté casi listo incorporar la Spirulina que actuará como espesante.


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