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COMO PREVENIR LAS ESPINILLAS


CÓMO PREVENIR LAS ESPINILLAS

Lo primero es saber que el acné no es un problema que se pueda curar, pero sí controlarse. Mientras tu cuerpo decida tener acné, no se irá, y lo único que podrás hacer es tratar de combatirlo. Existen muchas formas para controlar incluso el acné más rebelde. En esta ocasión te entregamos consejos para evitar los barros y espinillas ocasionales.

1- Identifica cuando te salen mas barros
Si cometiste alguna acción que te llevó a la aparición de acné, es muy importante que la identifiques para lograr un mejor control. Por ejemplo, cuando no has dormido bien o estás cercana a tu período u ovulación; si comiste algo que lo provocó o bien, si fue a causa de algún medicamento o por el uso de píldoras anticonceptivas.

2- Sin grasa
Evita utilizar productos que contengan aceite mineral o cualquier tipo de grasa en la cara o el pelo.

3- Mantén el rostro limpio sin irritarlo
Debes mantener tu rostro limpio. Para lograrlo, lávalo dos veces al día y ojalá con un producto limpiador con ácido salicílico. Procura no irritar tu piel.

4- Evita tocarte el rostro

No contamines tu rostro tocándolo con tus manos, ya que éstas tienen grasa y bacterias provenientes de todo lo que nos rodea.

5- Evita sacarte barros
No intentes hacerlo ya que podrás generar cicatrices y más infecciones.

6- Enrojecimiento
La pasta de una aspirina disuelta en agua o una crema con cortisona, te ayudarán a eliminar el enrojecimiento, ya que desinflaman. La inyección de cortisona desinflamará el barro y suele aplicarse por un médico cuando el paciente debe asistir a un evento importante.

7- Usa una crema para el acné
Trata de no utilizar cremas para el acné ya que tienen a resecar la piel. Es mejor que utilices otro producto; pero si lo utilizas, hazlo en poca cantidad o día por medio. Las sustancias más recomendadas son: peróxido de benzoilo o azufre.

8- Alimentación
Existe gran evidencia de que una dieta saludable, baja en grasas y azúcares mejora el acné.

9--Otros trucos
Cambiar frecuentemente las fundas de las almohadas, sobre todos si los barros aparecen en el lado en el que duermes.
Evita que la grasa de tu pelo caiga a tu rostro, manteniéndolo limpio.
Cubrir los barros con maquillaje está permitido.

10- Tratamientos clínicos
El uso de cremas con retinoles, antibióticos, píldoras anticonceptivos y  a veces Roaccutane (Accutane), se incluye los tratamientos contra las espinillas. Los antibióticos son efectivos pero sólo funcionan mientras se tomen, por lo que los barros vuelven terminado el tratamiento.

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