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FACTORES QUE AFECTAN LA PIEL


FACTORES QUE DAÑAN LA PIEL

Hay aspectos de nuestra piel que son determinados por nuestros genes, por ejemplo el color, qué tan grandes o chicos son nuestros poros, qué tan grasosa o seca es, la tendencia al acné, los capilares rotos, etc. Pero también existen factores internos y externos que afectan a la piel. Nuestra piel se ve dañada por emociones, el clima, la edad y la salud. Por lo mismo es que debemos aplicar cuidados tanto externos como internos para así mantenerla saludable y bella.
A continuación enumeraremos factores que afectan nuestra piel internamente:

  1. Sueño y descanso: Dormir poco o mal crea estrés y agotamiento. Muchas veces nos hemos levantados y al mirarnos al espejo tenemos un aspecto de “cansadas”. La falta de descanso produce arrugas, ojeras y bolsas bajo los ojos, también baja de la luminosidad de la piel. Por lo mismo es que el buen sueño beneficia el cuidado de la piel, esto es porque mientras más se descansa es mejor la renovación de la piel (Leer dormir y piel)

  2. Vicios: Los vicios comunes de la sociedad como el tabaco y el exceso de alcohol dañan la piel, ambos producen efectos similares en la piel. Es reconocido que el tabaco y el alcohol producen deshidratación en la piel, así como también su inflamación. Al ser tóxico, estos vicios  “envenenan”  la piel, haciendo que la velocidad con que se renueva la piel sea más baja, es decir, estos vicios apresuran el envejecimiento.

  3. Mala alimentación: Es necesario el consumo de ciertas vitaminas, hidratos de carbono, proteínas, minerales, fibras y grasas saludables, para poder mantener nuestra piel sana y bella, es decir, debemos consumir ciertos nutrientes dentro de una alimentación variada y sin excesos (Leer Vitaminas para la piel). Alimentos que producen arrugas, inflamaciones, acné, entre otros problemas de la piel, son el azúcar, el exceso de café, las harinas blancas (aquellos alimentos hechos con harina blanca como pan, arroz blanco, pastas, etc.), las grasas hidrogenadas. Por lo mismo es que recomendamos el consumo moderado de estos alimentos.

  4. Estrés y emociones negativas: Emociones negativas como la pena, ansiedad, intranquilidad, etc. y el estrés hacen que las hormonas se desestabilicen produciéndose que la piel se envejezca antes de tiempo. Además que con estas emociones estimula el florecimiento de acné, eczemas, hacer que se vuelva rosácea y distintas condiciones en personas que tienden a producir problemas en la piel.

Entre los factores externos más conocidos y dañinos para la piel son los rayos del sol. El sol  no sólo daña la piel de manera superficial, sino que también daña las capas internas. El envejecimiento de la piel es mayormente producido por la exposición al sol, por lo mismo es que aconsejamos el uso de bloqueador, filtro o protectores solares durante todo el tiempo.

Además del sol, otro de los factores externos son el aire y sus partículas. El aire está muy contaminado y esto produce consecuencias negativas en la piel, esto es porque la irrita la piel y tapan los poros. Por lo mismo es que es importante que diariamente se limpie y se hidrate la piel con cremas o productos que sean ah-doc a nuestro tipo de piel, recuerda que todos los tipos de piel son distintos y que existen variados productos para cada tipo de piel.

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