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METABOLISMO LENTO


METABOLISO LENTO

¿Te has dado cuento que hay personas que comen mucho y aún así son delgadas?

Uno de los motivos que explica esta situación es que tienen distinto metabolismo, es decir la persona delgada, tiene mayor capacidad de procesar y eliminar los azúcares y carbohidratos que consume, manteniendo un buen peso.

¿por que se vuelve lento el metabolismo?

El paso de los años es un factor que inside en el metabolismo al igual que la vida sedentaria, sin embaro los factores mas importante es COMER POCAS VECES AL DÍA y hacer DIETAS HIPOCALÓRICAS.

Sí, aunque no lo creas comer 2 o 3 veces al día es el principal responsable de un metabolismo lento, ten en cuenta que tu cuerpo es mas inteligente de lo que crees, si lo acostumbras a alimentarlo pocas veces al día, éste por supervivenci,a se acostumbrará a reservar todas las calorías posible, pues sabe que tras cada comida pueden pasar muchas horas sin volver a recibir alimento y cuando pasan mas de cuatro horas sin comer nuestro nivel de azúcar en la sangre baja por lo tanto lo mas probable que a la siguiente comida ingieras más alimento del que necesitas, pues por la falta de azúcar tu apetito se verá mas incrementado.

Con las dietas hipocalóricas pasa exactamente los mismo, quizás en estos casos si te alimentes mas de 4 veces al día pero con un escasa catidad de calorías, entonces durante los días que practiques la dieta, bajarás de peso, sin embargo, le has enseñado a tu cuerpo a sobrevivir con menos calorías de las que necesita e igualmente este aprenderá que debe guardar todas las calorías posibles cada vez que te alimentes , entonces aquí surge el famoso EFECTO REBOTE, es decir vuelves a tu alimentación normal tras haber bajado un par de kilos, pero ahora la comida te engordará el doble ya que tu metabolismo ya se volvió mas lento. ver como acelerar el metabolismo

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¿Como Acelerar el metabolismo?





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