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NUTRICION INTELIGENTE

SECRETOS DE NATURALEZA PARA BAJAR EL COLESTEROL

Secreto de naturaleza 1: Ingerir un diente de ajo partido en las mañanas y en ayunas es un excelente secreto de naturaleza para reducir el colesterol

Secreto de naturaleza 2: Desayunar una manzana todas las mañanas también es un secreto para reducir el colesterol

Secreto de naturaleza 3: Alimentos como el brócoli, la cebolla, las zanahorias crudas, las espinacas, la avena, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces, el diente de león, el polen y el aceite de oliva, son algunos de los que las abuelas utilizaban al cocinar, para reducir el colesterol.


Secreto de naturaleza 4: Beber el zumo de dos naranjas con aceite en ayunas permite que el cuerpo pueda asimiliar correctamente los nutrientes y facilitar la desintoxicación.

Secreto de naturaleza 5: Tomar caldos de verduras con: ½ litro de agua, 3 ramitas de perejil,  ½ cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limón. Se hierven todos los ingredientes, excluyendo al limón, 15 minutos a fuego lento, previamente picados o troceados. Se deja reposar y se procede a colar. Se añade el zumo del limón y se ingiere.


Secreto de naturaleza 6: Hacer un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Licuar todos los ingredientes y beber preferiblemente en la mañana.


Secreto de naturaleza 7: Salvado de maíz mezclada con media tacita de agua tibia es un excelente secreto que se puede consumir en ayunas


Secreto de naturaleza 8: Tomar una taza de té verde después de las comidas ayuda al hígado a eliminar las grasas toxicas.


Secreto de naturaleza 9: Todos los productos amargos ayudan a la función hepática, principal órgano en  el proceso metabólico. Prepare una infusión de mandarina hervida con cáscara en una taza de agua por 10 minutos. Beber durante la mañana.

Secreto de naturaleza 10: Tomar dos veces al día medio vaso de jugo de pepino mezclado con medio vaso de jugo de guayaba.

 

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