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SÍNTOMAS DE ESTRÉS EMOCIONAL


SÍNTOMAS DE ESTRÉS EMOCIONAL

Son muchos los tipos de estrés y muchos los orígenes. Por lo mismo es que también son diversos los síntomas, los cuales pueden ser muy simples, siendo esto un problema porque no se relacionarían en primera instancia aun estrés emocional.

Entre los síntomas nos encontramos con cefaleas constantes, problemas en el sistema digestivo y muscular, gripes, problemas a la piel, problemas de presión, incluso aumento de colesterol; también nos encontramos con problemas en el sueño, nerviosismo, problemas de concentración, irritación o hasta depresión.

Cómo manejar el estrés emocional
Lamentablemente el estrés puede llegar a ser muy dañino, pues si se mantiene en el tiempo, éste puede llegar a provocar daños físicos y mentales, lo cual provoca largas sesiones con el médico, con exámenes, estudios y tratamientos.

El manejo de la enfermedad es difícil, y sólo los especialistas pueden tratarlo de manera óptima. Entre las recomendaciones típicas que dan son el realizar actividades físicas, como lo son el Yoga, pues éste enseña técnicas de respiración, lo cual ayuda a llegar a un estado de relajación.

Dentro de las terapias más efectivas para curar el estrés son las psicológicas. En estas terapias se convence al paciente en que los cambios no pueden ser del contexto, sino de él mismo, apuntando a los cambios de actitud, convenciéndolo de que tiene que ver la vida de manera más positiva.

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