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SUPERAR LAS PESADILLAS


SUPERAR LAS PESADILLAS

En el sueño no existen límites de conciencia. Podemos encontrar una vía de escape una situación difícil o Encontrar la solución a algún problema. En los niños esos problemas pueden relacionarse, en su mayoría, con la ansiedad de irse a la cama y quedarse dormidos, o con hábitos irregulares de dormir. Y es cuando aparecen los problemas durante el sueño de los niños, es por eso que debemos saber como ayudar a nuestros niños a superar las pesadillas.

Pesadillas
Por lo general las pesadillas se dan a partir de los 2 años de edad aunque es bien común en los niños de tres a seis años. La causa es desconocida, pero se puede relacionar con el estrés y la ansiedad. Lo importante es saber como reaccionar cuando se ve a un niño teniendo pesadillas. Aquí proponemos algunas sugerencias:
- Se debe estar atentos a lo que miran sus hijos en la televisión, especialmente antes de que les llegue la hora de dormir.
- Se debe atender a sus hijos lo más pronto posible. Los niños necesitan consuelo y ayuda.
-Los niños deben sentirse protegidos. Hay que hablarles de manera calmada y quedarse acompañándolos si así lo desean, intentando hacerles entender de que nada pasara si vuelven a dormir.
- Hay que acompañarlos hasta que calmen y vuelvan a dormir.
- Si el niño lo despierta llorando usted debe reaccionar de manera calmada, ya que cualquier nerviosismo suyo lo notara el niño y lo que el necesita es seguridad.
- Si los niños piden hablar de sus pesadillas hable con ellos. Intenten ayudarlos a que le inventen un final feliz a la pesadilla.
Consejos de lo que no se debe hacer:
Si los niños lloran pero aun están despiertos no los despierte. Quédese con ellos hasta que despierten o se vuelvan a dormir tranquilamente.
Si el niño esta asustado no lo lleve a su cama. Y tampoco se suba a su cama. Esto puede generar que el niño le tome inseguridad al lugar donde duerme.
Cuando hable con el niño no debe decirle que las pesadillas no son reales o que fue solo un sueño, si no, mas bien dígales que lo que es un sueño y que todos los tenemos.

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