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CUIDAR LA FIGURA EN INVIERNO

El frio y la ansiedad son los dos grandes enemigos de la silueta durante el invierno ya que durante esta temporada del año se suelen producir los mayores arrebatos por ingerir algo dulce. Sin embargo, según un artículo publicado por paginamedica.com, existen alimentos casi mágicos que conviene tener siempre a mano para prevenir estos ataques:

frutas deshidratadas
yogurth descremado con frutas
semillas de linaza
sésamo
Girasol
ensalada de hortalizas de consistencia dura (apio, hinojo, palmitos, zanahoria),
caldo o sopa con salvado
germen o levadura
gelatina
y licuados de frutas

¿Su secreto? Unos porque dan mayor sensación de de plenitud al tener mucho volumen o demandar mayor maticación, otros porque son refrescantes o saciantes y otros porque dejan un sabor dulce con pocas calorías






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