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TABLA DE CALORÍAS

VERDURAS Y ENSALADAS MEDIDA CALORÍAS
 Apio 1 taza aproximada 18
 Arvejas 1 taza 156
 Aceitunas verdes 100 grs 132
 Aceitunas negras 100 grs 349
 Aceitunas 1 unidad 15
 Acelgas 1 unidad 24
 Abaricoque 1 unidad 46
 Albaricoque en almibar 1 unidad 75
 Alcachofa 1 unidad 50
 Avellanas 100 grs 641
 Berenjenas 1 unidad 27
 Berros 1 taza 13
 Betarraga 1 unidad mediana 40
 Castaña 1 unidad 195
 Cebolla 1 taza 50
 Champiñones 1 taza 42
 Choclo picado 1 taza 116
 Coliflor cocida 1 taza 48
 Cochayuyo 1 paquete 50
 Espinaca cruda 1 taza 28
 Lechuga picada 1 taza 14
 Ensalada de cebolla 1 porción 19
 Ensalada de col 1 porción 35
 Ensalada de maíz 1 porción 30
 Ensalada de pepinos 1 porción 17
 Ensalada de pimientos 1 porción 31
 Espinacas 100 grs 18
 Papas 1 unidad mediana 70
 Palta 1 unidad mediana 216
 Palmitos 1 unidad 10
 Pepino en trozo 1 taza 12
 Pepinillo 1 unidad 13
 Perejil 1 paquete chico 71
 Porotos verdes cocidos 1 taza 38
 Rabanos 1 unidad 19
 Repollo verde crudo 1 taza 17
 Tomate 1 unidad mediana 30
 Zapallo italiano en trozo cocido 1 taza 60
 Zanahoria cruda 1 unidad mediana 57
DERIVADOS DE HARINA MEDIDA CALORÍAS
 Galletas de agua 1 unidad 34
 Galletas de soda 1 unidad 44
 Galletas CreamCracker 1 unidad 17
 Pan Marraqueta 1 unidad (100 grs. aprox) 267
 Pan Hallulla 1 unidad (100 grs. aprox) 309
 Pan Integral 1 unidad (100 grs. aprox) 276
Pan de molde blanco 1 rebanada 60
 Pan dietético 1 rebanada 30
 Pan con agregado de paté 1 unidad 437
 Pan con agregado de mermelada 1 unidad 373
 Pan con agregado de manjar 1 unidad 430
 Pan con agregado de queso 1 unidad 449
 Pan con agregado de queso y mantequilla 1 unidad 590
 Pan con agregado de fiambres 1 unidad 411
 Pan con agregado de fiambre y mantequilla 1 unidad 428


BEBIDAS CON ALCOHOL MEDIDA CALORÍAS
 Cerveza 1 vaso de 200 ml 95
 Champagne 1 copa 150 ml 69
 Jerez 1 copa 150 ml 131
 Pisco ( 35°) 1 copa 195
 Ron 1 copa 125
 Vino Blanco 1 vaso 150 ml 87
 Vino tinto 1 vaso 150 ml 72
 Whiskey 1 copa 294
 Vodka 1 copa 70 ml 85

FIAMBRES Y EMBUTIDOS MEDIDA CALORÍAS
 Arrollado 1 rebanada 378
 Choricillos 1 unidad 45
 Fiambre 1 rebanada 75
 Jamón 1 rebanada 155
 Paté 1 porción 65
 Pernil 100 grs 155
 Salame 1 rebanada 69
 Tocino 1 rebanada 77
 Vienesa 1 unidad 195

POSTRES MEDIDA CALORÍAS
 Arroz con leche 1 taza 246
 Sémola 1 taza 260
 Leche asada 1 porción 145
 Leche nevada 1 porción 120
 Flan de leche 1 porción 251
 Helado de nata 1 porción 211
 Helado de vainilla 1 porción 161
 Babarois 1 porción 149
 Compota frutas 1 poción 90
 Compota de huesillos con mote 1 porción ( 3 huesillos) 221
 Manzana asada 1 poción 157
 Merengue con azúcar 1 porción 87
 Jalea sola 1 porción 30
 Durazno en conserva 1 porción 79
 Tutti frutti 1 porción 185
 Sopaipillas pasadas 1 unidad 190
 Pastel del mil hojas 1 unidad 379
 Pie de limón 1 unidad 298
 Panqueque con manjar 1 unidad 219
 Helado de agua 100 ml 143
 helado de leche 100 ml 219
 Dulces chilenos 1 unidad 199
 Berlín 1unidad 588
 Brazo de reina 1 porción 150
Trufa 1 unidad 56
 Confitura de cereza 1 taza 252
 Confitura de ciruela 1 taza 238
 Conf. de frambuesa 1 taza 247
 Confitura de fresa 1 taza 231
 Confitura de naranja 1 taza 243

PESCADOS Y MARISCOS MEDIDA CALORÍAS
 Atún en conserva 1 tarro 280
 Bacalao 1 porción 75
 Camarones cocidos 10 colitas 37
 Erizos 1 unidad 21
 Gambas 1 porción 90
 Lenguado 1 porción 84
 Locos mayo 1 porción 105
 Mariscos en salsa verde 1 porción 189
 Merluza 1 porción 76
 Ostras 1 unidad 16
 Ostiones 1 unidad 24
 Trucha 1 porción 105
 Salmón 1 porción 84

FRUTAS DESHIDRATADAS MEDIDA CALORÍAS
 Pasas 1 unidad 3
 Almendra 1 unidad 11
 Coco rallado 1/4 taza 210
 Maní 1 unidad 10
 Nuez 1 unidad 28


Chitosan

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TABLA DE CALORIAS DE 140 PLATOS TIPICOS CHILENOS (ver)

   
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TABLA CALORIAS DE VERDURAS Y ENSALADAS (ver)

   
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TABLA CALORIAS DE BEBIDAS Y LICORES (ver)

   
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TABLA DE CALORÍAS DE CARNES Y EMBUTIDOS (ver)

   
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TABLA DE CALORIAS DE LAS FRUTAS(ver)

TE PU-ERH   TABLA DE CALORÍAS DE PESCADOS Y MARISCOS(ver)

     


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  PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS
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Las diferencias entre lo adelgazantes naturales

SPIRULINA
 

CAIGUA (ver)

  Bloqueador de azúcares y carbohidratos celera el metabolismo de las grasas
indicado también para diabéticos e hipertensos ...
SPIRULINA  

HERCAMPURI (ver)

  Favorece la acción metábolica del hígado eliminando las toxinas y grasas, indicado para favorecer función hepática...
SPIRULINA  

TE ROJO PU-ERH(ver)

  diurético , quemador de grasas, energizante y reduce la ansiedad por comer.....
SPIRULINA  

CHITOSÁN (ver)

  Elimina las grasas antes que estas pase a la sangre.
SPIRULINA  

ALGA FUCUS (ver)

  Rico en yodo, e indicado para persona que tienen deficiencia de él, el yodo actúa como activador metabólico, (saciante por expansión)...
SPIRULINA   ALGA SPIRULINA (ver)
Un suplemento para dietas, multivitaminico que regula el apetito a nivel del hipotálamo controlando las ansias por comer.
SPIRULINA   STEVIA (ver)
Endulzante natural libre de calorías.
SPIRULINA   TE OOLONG (ver)
También conocido como te azul o wulong es antioxidante y quemador de grasas...
SPIRULINA   TE DE DIETA GINSENG (ver)
Efecto digestivo
SPIRULINA   LECITINA DE SOYA(ver)
Emulsionador de las grasas, impidiendo que estas se depositen.
gold   LÍNEA GOLD (ver)
2 Frascos que combinan varios de los adelgazantes antes mencionados como el te rojo pu-erh, la malva o marrubio, te blanco etc.
.(Seguir leyendo)
SPIRULINA   SE PUEDEN TOMAR COMBINAR LOS ADELGAZANTES ?(ver)

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