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FIBRA SOLUBLE


FIBRA SOLUBLE

Los beneficios de la fibra soluble son amplios:

- Equilibra el nivel de colesterol,
- previene el cáncer de colon,
- combate las subidas de glucosa en sangre
- ayuda a regular el transito intestinal.

La fibra soluble que poseen las legumbres es muy buena para los diabéticos ya que consigue que los hidratos de carbono se absorban lentamente en el intestino delgado, evitando el brusco aumento de glucosa en la sangre.

Está demostrado que los alimentos ricos en fibra soluble tienen mayor efecto
También se ha demostrado que los alimentos ricos en fibra soluble consiguen mayor efecto hipocolesterolemiante que los vegetales ricos en fibra insoluble como el salvado al modular la absorción de grasas, colesterol y azúcares en el intestino.

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