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PROBLEMAS DE ACIDEZ ESTOMACAL

FORMULA CONTRA LA ANSIEDAD

Últimamente las dietas se han puesto de moda, y se han inventado miles de ellas. Te aseguro que ya has probado muchas, la de la luna, la de la sopa, la de las proteínas, y un largo etcétera. Te puedo asegurar también que ninguna ha dado el resultado esperado, y por lo mismo es que las dejas de lado. Es muy posible que ha muchos les haya dado resultado por un pequeño tiempo; otros ansiosos no ven resultados inmediatos y dejan de lado la dieta porque piensan que nunca lo lograrán; y muchos otros dicen “este fin de semana me lo como todo y el lunes empiezo la dieta”.
Todos estos casos tienen una característica en común: la ansiedad por comer.

Muchas veces nos hemos encontrado ansiosos y lo que hacemos es comer, y no precisamente comemos por hambre. Muchas veces hemos dicho cosas como “Si algo me gusta no puedo parar”; “No tengo mucha hambre, pero igual dame un poquito”;  “No me di ni cuenta y ya me estaba comiendo el tercer plato”; “Estoy a dieta, pero qué me puede hacer una galletita, pero finalmente me como casi el paquete completo”

Los vaivenes de la Ansiedad

Puedes estar tranquilamente en tu casa, sentado frente al computador o haciendo una tarea, y puedes sufrir emociones realmente opuestas sin siquiera haber experimentado experiencia alguna. Es decir, puedes ponerte feliz, angustiado,  afligido, y furioso. Esto es que la ansiedad tiene la capacidad de llevarte a otro lugar y a otro tiempo. Todo depende de tu imaginación, pues puedes estar en la cumbre de la felicidad y pasar de un momento a otro al mismísimo infierno. O sea, dependiendo de tu creatividad que experimentarás distintas sensaciones, desde el fracaso al desastre. Es por lo mismo que la ansiedad crecerá cada vez más, pues el miedo al fracaso y el sufrimiento por adelantado te llevan en un viaje directo a la inseguridad y la desconfianza.

De seguro que todos hemos pasado por lo siguiente: sabemos que nos encotraremos con alguien y pensamos “Ok, primero le voy a decir esto; él me responderá esto otro; entonces yo le responderé aquello”, y cuando llega el momento del encuentro no pasa nada de lo que habíamos imaginado. Todo ha sido una pérdida de tiempo, ha sido un real desgaste de energía.

Después de convencernos internamente de lo que va a suceder en ese encuentro quedamos alterados, intranquilos, realmente ansiosos porque suceda tal y como esperamos, estamos preocupados. Y todo esto por adelantado, sin que nada haya pasado aun. Vemos la ansiedad por el miedo a lo que se aproxima, y al ser incierto lo que se viene, entramos en la dinámica de la inseguridad. Esto es casi obvio, porque nadie puede asegurar el futuro, la mayoría de las veces uno piensa que las cosas pueden suceder de cierta manera, pero sucede de otra muy distinta. Por ejemplo un hombre juega todos los domingos en la mañana al futbol en una liga amateur, la noche anterior fue invitado a una fiesta de cumpleaños y él decidió no asistir para dormir tranquilo para poder estar pleno para el partido del domingo. Pero sucede que se produce una tormenta increíble que no lo deja dormir y además suspenden el partido por el clima. ¡Te das cuenta que no podemos manejar todas las situaciones futuras, sino que todo es incierto!

Si bien la ansiedad está catalogada como un proceso netamente mental, nuestro cuerpo no está ajeno a los efectos de ésta. Pues gracias a la ansiedad que entramos en el nerviosismo, el insomnio, no podemos dejar de comer (sin hacer diferencia en lo que comemos, sin pensar en lo peligroso que puede ser tal o cual comida). Recuerda que en los momentos de ansiedad no estamos realmente consciente o atento a los actos de cada uno, no somos conscientes de lo que hacemos.


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